10 อันดับผลไม้กินแล้วไม่อ้วน

ผลไม้ 10 ชนิดต่อไปนี้ จัดเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ และ กินได้บ่อยๆ แบบไม่ต้องกลัวอ้วน ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย ผลไม้ทั้ง 10 ชนิดนี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเฉลี่ย 1.9 – 10 กรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม โดยอะโวกาโดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำสุด แอปเปิลมีคาร์โบไฮเดรตสูงสุด

อ่านต่อ »

35 วิธี..เพื่อการลดความอ้วน

เรารู้ว่าเพื่อการลดน้ำหนัก เราต้องรับประทานอาหารให้น้อยลง และออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่หลายคนก็ยังรู้สึกว่าทำไม่ได้ หรือทำได้ยาก อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามีผลการศึกษาวิจัยเรื่องการลดน้ำหนัก และลดความอ้วนที่เขารวบรวมกันมาบอกถึง 35 วิธี ลองอ่านดูซิ เผื่อคุณจะเจอวิธีที่ "ถูกจริต" จะได้ผอมดั่งใจเสียที

อ่านต่อ »

6 นิสัยทำอ้วน ปรับใหม่ซะเพื่อหุ่นดีกว่าเดิม

6 นิสัยทำอ้วน (Modernmom) เรื่อง : อานัก ฟังแล้วอาจจะแสลงใจ ลองสูดหายใจลึก ๆ แล้ว มาดูว่าคุณเข้าข่ายนี้บ้างไหม... ไม่แน่แค่ลองปรับ อาจได้หุ่นใหม่พร้อมสุขภาพดีกลับมา

อ่านต่อ »

สูตรสาววัยทีนสวยใส ไร้หน้าท้อง

แม้สาว ๆ จะอายุล่วงเลยวัยทีนมาแล้ว ไม่ต้องกังวลที่จะอวดหุ่นสวย ๆ ไร้หน้าท้อง เพราะเรามีวิธีกำจัดพุง สำหรับสาว ๆ ผู้ยังมีระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีอยู่มาบอกต่อ

อ่านต่อ »

รวมสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 1 สูตรนี้ถ้าปฏิบัติอย่างเคร่งครัด และไม่โกงตัวเอง รับรองว่าจะลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 5 กิโลกรัมโดย 3 วันแรกลดได้ถึง 3 กิโลกรัม ข้อห้าม งดเหล้า ไวน์ น้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด ชา กาแฟ ได้นิดหน่อย แต่ห้ามใส่น้ำตาล ห้ามรับประทานถั่ว ,ข้าวโพด ทุกชนิด

อ่านต่อ »
Table 'xncahcba_achut.counter' doesn't exist